Você treina pesado, se alimenta bem, mas ainda sente que seus músculos não estão crescendo como você gostaria? É possível que você esteja catabolizando, ou seja, perdendo massa muscular. O catabolismo muscular é um processo natural que ocorre quando o corpo quebra as proteínas musculares para obter energia. Isso pode acontecer por diversos motivos, como falta de nutrientes, excesso de treino, estresse, falta de sono e idade. Para te ajudar a identificar se …

Dor de cabeça é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento da vida. Mas, você sabe diferenciar uma simples dor de cabeça de uma enxaqueca? A enxaqueca é um tipo específico de dor de cabeça, caracterizada por dores intensas, unilaterais, pulsantes e que podem durar de 4 a 72 horas. Para te ajudar a entender melhor as diferenças, separamos alguns pontos chave: …

Você já ouviu aquela velha história de que andar descalço no frio causa resfriado? Muitas avós e mães insistem nessa crença, mas será que ela é verdadeira? A resposta é: não! O resfriado é uma infecção viral, ou seja, é causado por um vírus que invade o nosso corpo. Andar descalço no frio não tem nenhuma relação com a entrada do vírus no organismo. O que realmente causa o resfriado? …